Schlafstörungen – Wenn die Nacht zur Belastung wird
Erholsamer Schlaf ist entscheidend für Regeneration, emotionale Stabilität und geistige Leistungsfähigkeit. Doch rund ein Drittel der Menschen in Deutschland leidet regelmäßig unter Ein- oder Durchschlafproblemen – mit steigender Tendenz. Die Auslöser reichen von Alltagsstress und Schichtarbeit bis zu psychischen oder neurologischen Erkrankungen. Unbehandelt können Schlafstörungen das Immunsystem schwächen, die Stimmung beeinträchtigen und das Risiko für […]